春节过了，马上就是春季了，如何在春季减掉冬天积累的肥肉呢？

　　由于人们生活水平的提高，饮食上的不合理安排，和生活节奏的加快，导致运动的缺乏，等诸多因素，致使很多人存在肥胖的问题，而肥胖给人们带来的负面影响也越来越多，成为人们健康的隐形杀手，而减肥类的广告在电视上层出不穷，让人们应接不暇，可多数产品不但用之无效，而且会损害人的身体健康，让大家不敢在轻言尝试。今天我在这里给大家介绍几个减肥的小方法，既实用，又不会以损害健康为代价。那闲话少嘘，大家一定要拿笔记下来呀!

　　第一,吃生萝卜减肥法

　　萝卜,属十字花科植物，又名菜菔。其根、茎、叶、种子均可入药。我偶从医书中看到，某君因吃生萝卜，不但达到减肥目的，而且使他戒了烟酒，治好了心绞痛病。我见后仿做，，坚持每天吃半个心里美萝卜，直到现在，已有半年时间。腰带已退回了三个眼儿，啤酒肚基本没有了，重量减少了7500克，自我感觉轻松多了，而且这种方法不必减食挨饿，每餐只要少吃一成饱即可。

　　第二,常饮山楂泡茶

　　优质山楂洗净，切片，晾干待用，每天泡茶时放15-20片，用开水冲泡，每晚不再饮茶时可把山楂吃了，（山楂有降血脂功能）每天坚持如此，效果最佳。要减肥就要坚持！

　　第三,喝米茶减肥法

　　一位南方的朋友曾告诉我他家乡有吃米茶的习俗和米茶可刮油的说法，而且有养胃的功能。具体做法：先将大米(或小米)炒至微黄色后，再煮成稀粥即成，每次用量随自己食量而定，但不可过饱。空腹服用，每日次数不限。

　　并要注意以下几点：1米茶的米洗和熬用冷热水均可，重要的是米要炒黄；2喝米茶最佳时间在晚餐，可食少量蔬菜。平时要增加运动量，切忌暴食，关键是每日体能消耗量应大于每日脂肪的增加量，坚持必有效果。3因个人肥胖原因不同，服用效果各异，此方仅为朋友减肥后提供的方法。

　　减肥方法千千万，但一定要选择适合自己的那种，更不能因为减肥而影响到健康，那可就得不偿失了，希望肥胖的朋友在健康的减肥道路上越走越畅通，走出自己的苗条身材，秀出自己的美丽自信！